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Cocoa Powder Iron Content

《论可可粉之含铁》

世之众人,常疑可可粉中含铁与否。于饮食养生之道,铁为人体所需重要元素,关乎气血之畅、体魄之健。可可粉,常见于各类饮品与糕饼之中,其含铁之事,不可不察。

夫可可粉,源出可可树之果实,经诸多工序而得。其含铁量,因可可豆之产地、品质,及加工方式而异。有产地土壤肥沃,富铁元素,所产可可豆含铁亦丰,经精细研磨、加工成粉,含铁量可观。或有加工之时,未损其铁之成分,故可可粉中留存一定铁量。

然亦有可可粉,因产地土壤缺铁,或加工工艺不当,致铁之流失。如高温烘焙过久,铁元素或与其他物质化合,难以为人体所吸收;又或清洗过度,铁亦随水而去。

考诸典籍、验之实践,优质可可粉,每百克中含铁或可达数毫克。此铁量,虽非人体补铁之唯一源泉,然于日常饮食,或可稍添助力。如晨起一杯可可饮品,或可助人体汲取些许铁分。

由是观之,可可粉确有含铁之可能,其含铁量有别,需视其来源与制法。欲得富含铁分之可可粉,当细选其源,察其工艺,以达养生健体之目的。



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James Jiang

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