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破乳與骨質疏鬆之謬誤：以藻鈣為析

世之眾論，多有謬誤，其於乳與骨質疏鬆之關係，亦不乏舛錯之見。今以藻鈣為引，欲破此等謬說。

常言乳為補鈣之上品，多食可防骨質疏鬆。然細究之，其說非全無疵。夫乳雖含鈣，然人體之攝取吸收，實受諸般因素所制。或謂腸胃之機能、或因他物之影響，皆可致鈣之攝收異常。且有研究示，過量飲乳，未必能如人之所期，增益骨質，反或引諸般他疾。

而藻鈣者，其源於海之藻類，性平和，且含鈣量豐，易為人體所攝收。與乳中鈣質相比，藻鈣之吸收效率頗有可觀之處。其不僅可充人體鈣之所需，且於腸胃無甚大礙，減少因補鈣引發之諸般不適。

由此觀之，世人以乳為防骨質疏鬆之唯一良策，實乃偏見。當以客觀之態，審視諸般補鈣之物，擇其善者而從之。藻鈣之優勢既明，可為補鈣之佳選。吾人宜棄舊有之偏見，廣納新知，方可得補鈣之正途，遠骨質疏鬆之疾。